Hello, you either have JavaScript turned off or an old version of Macromedia's Flash Player.
Get the latest flash player.
Berita Kampus
SENAM EROBIK CIVITAS AKADEMIK STIKES NGUDI WALUYO
Jum'at 9/04/2010, Civitas Akademik Stikes Ngudi Waluyo bekerjasama dengan "PROTECAL" melaksanakan kegiatan senam erobik yang diikuti oleh seluruh jajaran staff dan karyawan serta mahasiswa Stikes Ngudi Waluyo.
Kegiatan ini menurut Puket III Bidang Kemahasiswaan Ibu.Sri Wahyuni,SKM merupakan agenda rutin yang nantinya akan diselenggarakan setiap jum'at pagi .
Harapannya dengan adanya kegiatan olahraga ini kebugaran jasmani tetap terjaga serta mencegah osteoporosis sejak dini dengan berusaha secara maksimal mencapai kondisi puncak masa tulang dan mempertahankan kondisi kesehatan tulang dengan salah satu caranya mengkonsumsi kalsium yang cukup dan pola hidup sehat.
1. Pastikan asupan kalsium tercukupi sesuai kebutuhan setiap golongan umur
2. Jaga asupan Vitamin D melalui paparan sinar matahari yang singkat sebelum jam 09.00 pagi
3. pastikan asupan protein tidak kurang
4. hindari konsumsi alkohol dan kafein serta merokok
5. Konsumsi sayuran,kacang2an atau sumber kalsium dalam jumlah cukup
6. olah raga secara teratur
7. minum suplement tambahan untuk memenuhi kebutuhan kalsium.
Pada Kegiatan erobik juga dibagi-bagikan doorprize yang disediakan oleh pihak protecal bagi para peserta yang mampu menjawab pertanyaan kuis seputar kesehatan tulang dan gigi.
Pada Kegiatan erobik juga dibagi-bagikan doorprize yang disediakan oleh pihak protecal bagi para peserta yang mampu menjawab pertanyaan kuis seputar kesehatan tulang dan gigi.
